Banyak suplemen anak-anak yang mengandung omega 3 yang konon khabarnya bisa membantu kecerdasan anak. Omega yang banyak terkndung dalam ikan laut ternyata sangat banyak manfaatnya. Bagi seorang ibu membuat menu ikan laut relatif lebih murah dari pada daging dagingan, dan juga relatif aman. Kandungan gisi yang tinggi akan sangat membantu stamina anak menjadi prima. Apa sih manfaat omega sebenarnya..?
Dari pranala nutrifood.co.id diuraikan tentang manfaat Omega. Mari kita Simak…
Omega 3 : More Than a Heart Protection
Jika membicarakan manfaat Omega-3 untuk kesehatan, yang pertama kali terpikir adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Banyak pria beranggapan bahwa Omega-3 hanyalah konsumsi wajib para manula yang memiliki masalah dengan jantung. Padahal, fungsi dari Omega-3 sebenarnya lebih dari itu.
Omega 3 : More Than a Heart Protection
Jika membicarakan manfaat Omega-3 untuk kesehatan, yang pertama kali terpikir adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Banyak pria beranggapan bahwa Omega-3 hanyalah konsumsi wajib para manula yang memiliki masalah dengan jantung. Padahal, fungsi dari Omega-3 sebenarnya lebih dari itu.
Pernahkah Anda membayangkan, bahwa salah satu fungsi lain dari Omega-3 adalah membantu menjaga kesehatan tulang, salah satu bagian tubuh yang tak kalah penting. Percuma saja Anda memiliki massa otot yang tinggi, namun, tulang penopang tubuh mengalami pengeroposan.
Apa itu Omega-3?
Omega-3 termasuk di dalam golongan polyunsaturated fatty acid, yaitu asam lemak yang memiliki lebih dari 1 ikatan rangkap, dan diketahui memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Salah satu fungsi Omega-3 yang banyak dikenal adalah untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Fungsi Omega-3 di dalam menjaga kesehatan jantung sebenarnya pertama kali ditemukan pada orang-orang Eskimo. Orang-orang Eskimo yang banyak mengkonsumsi seafood (banyak mengandung Omega-3) ternyata memiliki tingkat risiko terkena penyakit jantung yang lebih rendah.
Omega-3 termasuk di dalam golongan polyunsaturated fatty acid, yaitu asam lemak yang memiliki lebih dari 1 ikatan rangkap, dan diketahui memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Salah satu fungsi Omega-3 yang banyak dikenal adalah untuk membantu menjaga kesehatan jantung. Fungsi Omega-3 di dalam menjaga kesehatan jantung sebenarnya pertama kali ditemukan pada orang-orang Eskimo. Orang-orang Eskimo yang banyak mengkonsumsi seafood (banyak mengandung Omega-3) ternyata memiliki tingkat risiko terkena penyakit jantung yang lebih rendah.
Kini, berbagai penelitian menunjukkan bahwa Omega-3 memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, tidak hanya untuk menjaga kesehatan jantung. Pada American Journal of Clinical Nutrition, menyatakan bahwa Omega-3 juga bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otak serta berkaitan erat dengan lebih rendahnya tingkat risiko asma dan penyakit diabetes tipe 1. Dan kini penelitian terbaru menunjukkan bahwa Omega-3 juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
Omega-3 dan Kesehatan Tulang
Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan adanya hubungan yang positif antara konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh dengan kepadatan tulang. Ternyata, mereka yang memiliki konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang lebih tinggi juga memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih tinggi. Sekadar catatan, konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang tinggi menunjukkan konsumsi Omega-3 yang lebih tinggi pula.
Hasil penelitian yang tercantum pada American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan adanya hubungan yang positif antara konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh dengan kepadatan tulang. Ternyata, mereka yang memiliki konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang lebih tinggi juga memiliki tingkat kepadatan tulang yang lebih tinggi. Sekadar catatan, konsentrasi Omega-3 di dalam tubuh yang tinggi menunjukkan konsumsi Omega-3 yang lebih tinggi pula.
Hasil penelitian ini juga didukung oleh beberapa penelitian dengan menggunakan hewan yang telah dilakukan sebelumnya. Sebuah hasil penelitian yang tercantum pada Journal of Bone and Mineral Research menunjukkan manfaat Omega-3 untuk menghambat terjadinya tulang keropos yang terjadi akibat proses menopause pada tikus.
Manfaat Omega-3 untuk kesehatan tulang ini diyakini berhubungan dengan kemampuan Omega-3 untuk meningkatkan sintesis senyawa prostaglandin pada sel-sel tulang. Senyawa prostaglandin merupakan senyawa yang berfungsi untuk mengatur proses pembentukan dan penguraian tulang. Omega-3 diyakini dapat menghambat aktivitas sel-sel osteoclasts yang berperan di dalam proses penguraian tulang dan meningkatkan aktivitas sel-sel osteoblasts yang berperan di dalam proses pembentukan tulang.
Dengan terhambatnya proses penguraian tulang dan meningkatnya proses pembentukan tulang, tingkat kepadatan tulang dapat dijaga sehingga mencegah tulang keropos. Hal ini telah dibuktikan pada penelitian dengan menggunakan hewan, yang menunjukkan lebih tingginya proses pembentukan tulang pada hewan yang banyak mengkonsumsi Omega-3.
Jadi, mulailah mengkonsumsi Omega-3. Selain dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda, kesehatan tulang Anda pun ikut terjaga. Omega-3 banyak ditemukan pada ikan, buah kiwi, dan walnut, minyak jagung, dan juga susu.
Nah sangat dibutuhkan anak-anak bukan? Apalagi mereka pada usia perkembangan… Jadi ayo sajikan makanan yang mengandung omega dan bergizi tinggi pada anak dan keluarga kita
Tidak ada komentar:
Posting Komentar