Obesitas ditandai dengan berat badan 10-20% di atas berat ideal. Penderita kelebihan berat badan memiliki resiko yang lebih besar mengidap berbagai penyakit seperti hipertensi, jantung koroner, stroke, dan diabetes melitus. Tanda-tanda obesitas yaitu sering merasa kepanasan, sakit di pinggang, pinggul, paha, dan lutut, badan terasa berat, dan kadang merasa kehabisan napas.
Faktor penyebab obesitas yaitu:
1. Makan secara berlebihan
2. Kurang olahraga
3. Bakat gemuk
4. Kelainan enzim, hormon, dan metabolisme
5. Pengaruh obat-obatan
1. Makan secara berlebihan
2. Kurang olahraga
3. Bakat gemuk
4. Kelainan enzim, hormon, dan metabolisme
5. Pengaruh obat-obatan
Cara untuk menurunkan berat badan:
1. Batasi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.
2. Banyak konsumsi sayuran dan buah
3. Teratur berolahraga.
1. Batasi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.
2. Banyak konsumsi sayuran dan buah
3. Teratur berolahraga.
Penyembuhan dengan tanaman berkhasiat obat (Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma):
a. 30 gr daun kucai diiris, tauge secukupnya, dan labu parang secukupnya, dipotong-potong, dan ditumis. Boleh dimasak sesuai selera.
b. Diet 4 hari hanya makan buah apel dan air putih. Boleh makan makanan yang lembut seperti bubur dan sup. Minggu berikutnya lakukan kembali diet di atas.
a. 30 gr daun kucai diiris, tauge secukupnya, dan labu parang secukupnya, dipotong-potong, dan ditumis. Boleh dimasak sesuai selera.
b. Diet 4 hari hanya makan buah apel dan air putih. Boleh makan makanan yang lembut seperti bubur dan sup. Minggu berikutnya lakukan kembali diet di atas.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar