Tips Mengatasi Kegemukan

Obesitas ditandai dengan berat badan 10-20% di atas berat ideal. Penderita kelebihan berat badan memiliki resiko yang lebih besar mengidap berbagai penyakit seperti hipertensi, jantung koroner, stroke, dan diabetes melitus. Tanda-tanda obesitas yaitu sering merasa kepanasan, sakit di pinggang, pinggul, paha, dan lutut, badan terasa berat, dan kadang merasa kehabisan napas.

Faktor penyebab obesitas yaitu:
1. Makan secara berlebihan
2. Kurang olahraga
3. Bakat gemuk
4. Kelainan enzim, hormon, dan metabolisme
5. Pengaruh obat-obatan

Cara untuk menurunkan berat badan:
1. Batasi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak.
2. Banyak konsumsi sayuran dan buah
3. Teratur berolahraga.

Penyembuhan dengan tanaman berkhasiat obat (Prof.H.M.Hembing Wijayakusuma):
a. 30 gr daun kucai diiris, tauge secukupnya, dan labu parang secukupnya, dipotong-potong, dan ditumis. Boleh dimasak sesuai selera.
b. Diet 4 hari hanya makan buah apel dan air putih. Boleh makan makanan yang lembut seperti bubur dan sup. Minggu berikutnya lakukan kembali diet di atas.

Sakit Punggung dan Cara Mengobatinya

Apa yang terjadi jika seseorang yang punya kemampuan memijat telapak kaki, betis, paha, tangan, leher, kepala, dada tiba-tiba sakit punggung ?

Ya jelas, ia nggak bisa memijat punggungnya sendiri lha wong tangan kalau dilipet-lipet ke belakang sampainya paling punggung bagian atas dan pinggang doang.

Ia perlu bantuan orang lain untuk memijat punggungnya. Kalau orang lain tidak ada, terpaksa menggaruk-nggarukkan punggungnya di tepian meja atau tepian tempat tidur yang berfungsi sebagai “stick” pemijat punggung…

Kasihan !

Sungguh kasihan lagi kalau orang itu ternyata saya….;-(

Waduh…piye iki yo ?

Prolog : Setelah meminum sebotol OXY (oxygenated water) dan sejam kemudian meminum satu tablet Paramex, sakit punggung saya agak berkurang. Tapi tidak selamanya. Waktu saya bilang sakit punggung dan minum obat di status Facebook saya, banyak teman yang memarahi saya “Jangan sembarangan minum obat, badan udah tua, nyadar..nyadar…!”..

Terus saya jawab, “Nggak kok, saya minum OXY cuman sebotol dan minum Paramex juga cuman 1 tablet, jangka panjang saya akan mencoba mengobati sakit punggung saya dengan yoga”. Setelah search beberapa situs You Tube, akhirnya saya menemukan video yoga di You Tube yang setelah saya praktekkan banyak mengurangi sakit punggung saya. Mudah-mudahan dengan mempraktekkan yoga tersebut sehari 3 kali, sakit punggung saya bisa hilang selamanya. Ini alamat link You Tube yang berjudul “Help Cure Back Pain with Yoga” : http://www.youtube.com/watch?v=O_WBwv5jv_4&feature=related